Inden vi begynder behandlingen, vil jeg gennemføre en grundig vurdering. Formålet er at undersøge, hvilken type behandling der vil være mest effektiv for dig og hjælpe dig med dine udfordringer. Under vurderingen vil jeg stille dig en række spørgsmål om din baggrund, din nuværende situation og dine forventninger til behandlingsforløbet.
Vurderingen i sig selv kan have en terapeutisk virkning, da du vil få en bedre forståelse for dine gener og hvad der skal til for at lindre dem. Selv hvis du beslutter dig for ikke at fortsætte med behandlingen, vil jeg stadig give dig praktisk rådgivning og vejledning i, hvordan du kan finde yderligere hjælp.
Vi vil derefter sætte specifikke mål for behandlingen, og du vil lære nye færdigheder, få viden om din krop og sind, og gradvist udfordre dig selv i forskellige situationer. Alle disse trin er rettet mod at bringe dig tættere på det liv, du ønsker at leve. Metoder jeg arbejder med, er underbygget af videnskabelige undersøgelser, såsom kognitiv adfærdsterapi (KBT), ruminationsfokuseret kognitiv adfærdsterapi (RFKBT), samt acceptance and commitment terapi (ACT), men jeg tilpasser metoderne til de konkrete vanskeligheder du kommer med.
Jeg kan være behjælplig på de følgende områder
Angsttilstande , herunder generaliseret angst, panikangst, socialangst, OCD, traumer
Stress og udbrændthed og belastninger
Depression og tristhed
Livskriser
Lavt selvværd
Ensomhed
Vrede
Voksne med Aspergers
Psykotiske tilstande
Personlighedsforstyrrelser